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有哪些可以幫助睡眠的日常用品?
2018-05-23

 眼罩and耳塞

因為太喜歡熬夜,把生物鐘搞得非?;靵y,睡眠質量也非常差,晚上睡著以后完全沒有休息的感覺,而是跟一腳深一腳淺的在破棉花上走路一樣……醒來累死了。

我當時采取了非常錯誤的補救辦法,就是吃安眠藥。這個有效期大概也就3天,之后真的就完全沒用,該睡不著還是睡不著。

至于其他的幫助睡眠的東西……我覺得需要從兩方面說

一個是放松身心的;一個是控制外部環境的。放松身心的必須贊一下 

圓目蒸汽眼罩非常好用,蒸著蒸著就睡著了……

眼罩,耳塞,蒸汽眼罩,睡眠眼罩,防噪音耳塞,睡眠耳塞

睡前泡澡什么的也行

至于外部環境,考慮到很多睡不好覺的都是在上學的人,基本上也沒什么辦法改善居住環境,就推薦幾個宿舍助眠神器吧。

1.零聽專業防噪音睡眠耳塞,用過的都說好。你們也知道宿舍萬一有個打呼嚕的、磨牙的有多痛苦……

耳塞,防噪音耳塞,睡眠耳塞

2. 零聽圓目睡眠眼罩,目測是現在市場上最好的睡眠眼罩,追求生活品質的土豪入手吧!

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有噪音•用零聽/零聽隔音耳塞以貼近消費者需求的服務,為更多渴望提高睡眠質量、改善生活環境的用戶提供防護解決方案。零聽官網:www.webinfoextractor.com

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